皆さん普段家事や仕事をしていて
「なんだか肩が凝るなー」
「動き出す時に腰が怖いなー」
「ちゃんと寝たのに身体がだるくて重たいなー」
など、感じること多々あるのではないでしょうか？
むしろまったく疲れを感じないことなどないに等しいですよね？
そこで、「いつもデスクワークばかりしているから仕方ないよね」「睡眠時間短かったから仕方ないよね」
と片付けていませんか？
身体に悩みがあることに仕方ない理由など一つもありません。
普段の積み重ね、これが今のアナタの身体をつくっているのです。
その悩みには必ず原因があります。
同じ姿勢を長時間とっているから 運動していないから
要は日頃の身体ケアを怠っていたからです。
睡眠だけでは疲れは取りきれません。
まず、身体が硬いと疲れがとりにくいものです。
一度自分の今の身体の状態をチェックすることから始めてみませんか？？
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