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お知らせ

腰痛にはここの筋肉を緩めろ!!

 

 

デスクワークなどを長い時間行なうと腰痛がでてくるという方はいませんか?

 

そんな方におすすめなストレッチを紹介したいと思います!

 

腰痛の方はお尻にフォーカスを!!

 

デスクワークを長く行うとお尻の筋肉は常につぶれて固まってしまいます!

 

お尻の筋肉(大臀筋)は筋肉の幕を介して腰とつながっていきます!

なのでお尻が凝り固まると、腰も固まってしまうのです!!

では、お尻のストレッチを行っていきましょう

 

より伸び感が欲しい方は、当店にぜひお越しください!

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