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お知らせ

寒い日こそストレッチ!

 

寒くなると身体が縮こまっちゃいますよね。

そうなると身体の前面が硬くなっていきます。

 

前面の大きな筋肉でいうと

 

大腿四頭筋、腹直筋、大胸筋が代表格になります。

寒い時こそ、身体の前面の大きな筋肉群を伸ばしていきましょう!!

 

詳しいストレッチ法はトレーナーにご相談ください!

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