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お知らせ

姿勢を変えるだけで疲れにくい身体へ

こんにちは!

 

いきなりですが、皆さん正しく座れていますか?

生活しているうえで誰しも座っている時間はあると思います!!

特にデスクワークの方は一日の大半座っているのではないでしょうか?

 

悪い姿勢で座っていると必ずどこかに不調が表れてきます。

肩こりなどが代表的ですね!

 

ではそこで正しい姿勢とはどんな姿勢かと言いますと

 

 

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お腹を凹ませて、骨盤を立て、顎を引く

見た目もすごく綺麗な姿勢で仕事もできそうに見えます。

正しい座り方ができれば猫背など予防できますよ!

 

 

是非実践してみましょう!!

やり方がいまいちわからない、できているかわからない方、長時間続けられない方

是非一度マタドールストレッチへ!

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