ウィメンズマラソンから3日が経ちました。

疲労の方はどうでしょうか？

まだ疲労が残っているという方も多いと思います(>_<)

そのままにしておくと、関節が固まり

可動域

が狭くなってきてしまいます。

可動域が狭くなると何位が起きるのか、、、

良くあるのが、つまづいて転んでしまったり、、、

そこから怪我につながってしまいます(；一_一)

嫌ですよね？？

だったらするしかない

ストレッチ！！！

お尻の筋肉、もも裏の筋肉をはじめとした筋肉を伸ばして疲労回復＆けが予防しよう！

明日はとうとう

名古屋ウィメンズマラソン！！

マタドール会員様からも数名参加します(*^。^*)

ランニング後は確実に身体のケアをしたいものですよね？

そこでおススメなのが、、、

ストレッチ！！

ランニング中は筋肉が縮こまった状態が続くので終わった後はストレッチをして筋肉を伸ばしましょう！

マタドールでは、ランナーの皆様をマラソン後B’sホテル2階にて行います!(^^)!

B’sホテルで皆様をお待ちしております(*^。^*)

こんにちは！

マタドール田中です(*^。^*)

ランナーやビジネスマン、キャリアウーマン必見のサプリのご紹介します！

栄店にはプロテインをはじめとした、様々なサプリメントをご用意しております＼(^o^)／

その中でも、【MUSASHI】についてのご紹介！

この商品は、色々種類があります！

筋肉を大きくさせたい！

疲労回復させたい！

痩せたい！

肌を綺麗にさせたい！

など多くの分野に

効果のあるサプリメントです！

※トレーニングやストレッチと同時に摂取するから効果があります。これだけ飲んでいても効果はなかなか表れません。

各種一個￥200（税込）

※リプレニッシュのみ￥300（税込）

日頃の疲れを、ストレッチ＆MUSASHIで回復しませんか？

シャワールームも完備

してますので汗も流しちゃいましょう！

3月2日より、マタドールストレッチがオープンいたしました！

メニューと料金に少し変更がございます。

30分コース￥3,000円+税（回数券6回15,000円+税）

60分コース￥6,000円+税（回数券6回30,000円+税）

90分コース￥10,000円+税（回数券6回50,000円+税）

レンタルウェアが有料なり、上下各￥200

になりました！

ロッカールームも完備していますので、ストレッチ後にシャワーで汗を流すのもOK！

皆様のご来店をお待ちしております！

こんにちは！

いよいよウィメンズマラソンが今週末に迫ってきましたね！

マタドール・スタイル・ランナーズのメンバーさんも多く出場します(*^。^*)

マタドールスタッフも全力で応援(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

２～３キロ付近にマタドール応援隊は応援をしているので見かけたらハイタッチをおねがいしますね＼(^o^)／

そこで、ベストな状態でマラソンに出場してもらうために、、、

☆☆マラソン一週間前にしておきたいことを☆☆

①長い距離、スピードを上げずに走らない（ウォーキングくらいでもOK）

一週間前でまったく身体を動かさないのはあまりよろしくないので、股関節、膝など疲れがたまらない程度で動かしましょう！

②ストレッチを確実に行いましょう！

トレーニングして縮こまった筋肉をストレッチすることで柔軟性が上がり、身体が軽くなり疲れづらい身体を最後まで走れる身体を作りましょう！

③食事はバランスよく！

食事は偏らず、バランスよく摂ることがベスト！

しかし、脂が多すぎるものや、消化が悪いものは控えましょう。

マタドールは、みなさんが目標に近づけるように全力で応援致します！！！