電話番号0524859100

お知らせ

ビジネスマン必見!疲労回復などにも効果ありのサプリ!?

こんにちは!

マタドール田中です(*^。^*)

ランナーやビジネスマン、キャリアウーマン必見のサプリのご紹介します!

栄店にはプロテインをはじめとした、様々なサプリメントをご用意しております\(^o^)/

その中でも、【MUSASHI】についてのご紹介!

この商品は、色々種類があります!

筋肉を大きくさせたい!

疲労回復させたい!

痩せたい!

肌を綺麗にさせたい!

など多くの分野に

効果のあるサプリメントです!

※トレーニングやストレッチと同時に摂取するから効果があります。これだけ飲んでいても効果はなかなか表れません。

各種一個¥200(税込)

※リプレニッシュのみ¥300(税込)

日頃の疲れを、ストレッチ&MUSASHIで回復しませんか?

シャワールームも完備

してますので汗も流しちゃいましょう!

身体をリラックスさせるためにはストレッチと○○!?

 

問題です!

交感神経、副交感神経。

身体を癒すためにはどちらが優位のがいいですか??

 

 

 

 

答えは・・・副交感神経!!

 

副交感神経を高めるためにはストレッチが有効です。

さらに効果を上げるために必要なのが「呼吸」です。

 

ストレッチ中は息を止めずにゆっくりと鼻から呼吸しましょう!

とくに吐くことを意識すると効果はさらにアップします!!

マタドールストレッチでは、トレーナーがゆっくりストレッチしていきます。

身体をゆだねることでストレッチの効果を最大限に引き出します!

 

ぜひ、マタドールストレッチへお越しください!!

 

四十肩・五十肩になったらどうすればいい??

こんにちは!

今回のテーマは四十肩五十肩です!

 

40代以降に発症することが多く一般的に四十肩、五十肩と言います。

一般に言われている四十肩・五十肩とは詳専門的には肩関節周囲に炎症が生じ痛みが起こる、肩関節周囲炎と言われています。

症状としては突然激しい痛みが起こる急性期、肩の動きに制限があり慢性的な痛みがある慢性期がある。

 

急性期は無理に肩を動かさないようにし安静にしましょう!

慢性期の時はなるべく動かすようにしましょう

 

 

簡単にできる日常生活でできる予防・改善エクササイズ

・肩をすくめて戻す

このような簡単な動きからまず始めていき徐々に動かす可動域を広げていきましょう!

あなたのからに合わせてストレッチしコンディションを整えます!

ぜひマタドールストレッチへ!

腰が痛い、そんな時はお尻をのばーす!!

腰が痛い何やるにしてもつらいですよねー

 

腰が痛い時は往々にして股関節が上手く使えていないことが多いです

 

今日は股関節の引き込みを意識しながら、腰痛に効き目のあるお尻のストレッチ

を紹介します。

 

①椅子に座り、片足を膝の上に持ち上げます。

②持ち上げた方の脚の膝に軽く手を押し当てながらお尻を伸ばします。

*ポイントは骨盤を丸めないこと。鼠蹊部(そけいぶ)を挟み込むイメージで行うこと。

 

鼠蹊部(そけいぶ)を挟み込みイメージはとても大切でこの意識が出来るとデスクワークなどしていても腰が楽になっていきますよ。

 

詳しく知りたい方はマタドールストレッチへお越しください!

スポーツした後ってなにする??

こんにちは!!

ここ数日は梅雨を感じさせない暑さですね(+o+)

夏になるとマリンスポーツなど様々なスポーツが始まってきて外に出る機会が増える方もいらっしゃるのではないでしょうか!

そこで今日は 運動後なにしますか?  という話です。

 

運動をした後普段何をされていますか?

冷やす?マッサージ?そのままほったらかし?

 

よくアスリートの方が行うものでも色々な疲労回復の手段があります。

・軽い運動で疲労物質の除去

・アイシング

・ストレッチ

その中でもおすすめしたいのがストレッチです!

 

ストレッチを行うことで血流が良くなり疲労物質を除去する効果が期待できます!

その他にも筋肉痛の早期回復にも期待されています!

 

なかなか一人では伸ばしきれない所が出てくると思います。

そんな時は一対一で行うパーソナルストレッチを体感してみてください!

プロのアスリートの方が普段行うパーソナルストレッチ!!

一緒に身体をケアしていきましょう!!

 

 

ページトップへ戻る