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お知らせ

身体組成

みなさん、こんにちは(^・^)

食欲の秋がやってきました!

おいしいものはついつい食べ過ぎてしまいますよね(-.-)

そこで今回は身体組成にかんしてのお話をさせていただきます。

 

 

身体組成は一般には脂肪と除脂肪のふたつ要素で考えられるのはご存知ですか?

除脂肪には筋肉や骨格など脂肪以外のものすべてが含まれます。

除脂肪が多いということは筋量が多いということになります。

筋量が多いということは基礎代謝が高くなるのです!!(゜レ゜)

 

 

そして現代の体重計にのるとBMI(肥満度指数)というものが表示されるのはご存知ですか?

BMI=体重÷(身長(m)身長(m))で表されます。

日本でこの数字の基準値は

18.5未満をやせ25以上を肥満としています。

そして、BMIで理想とされているのは数値が22~23程度が理想とされています。

この数値が理想の数値の時が最も免疫力も高く健康といわれています)^o^(

こういった身体のことをマタドールストレッチ店は大事にし

お客様からの身体の質問、相談にもお答えします(^_^)/

もちろん女性スタッフも在籍しておりますので女性のお客様も安心して質問や

相談ができるよう配慮しております!!

ぜひマタドールストレッチ店へご来店ください(^・^)

 

 

~より軽く、より楽に、より動きやすく~

 

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腰痛の発生要因

腰痛の発生要因の一つに太ももの裏の筋肉が関係しているのはご存じですか?

その筋肉は、大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋を総称してハムストリングスといいます

ふともも裏の筋肉(ハムストリングス)は立っている姿勢で前かがみや前屈するときの動きの時に引き伸ばされます。

このハムストリングスが固いと前屈や床のものを拾う時などにうまく引き伸ばせれず代償運動が起きる可能性が示唆されます。どこの身体で代償がされるかというと腰周辺の腰背部で代償されます。

そうなることにより過度に腰に負担がかかり腰痛が発生する可能性が考えられます。

腰にヘルニアを患っている方は前屈動作で腰に痛みが発生することが多いように思われます

ハムストリングスをストレッチで柔軟性を出してあげることによって腰にかかる負担も減り腰痛を和らげることができます。

マタドールストレッチ店はこのような身体の評価を大切にしています。

ぜひマタドールストレッチ店にご来店ください)^o^(

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~より軽く、より楽に、より動きやすく~

 

 

 

生涯スポーツ♪

涼しい季節になってきました。マラソンやゴルフなどといったスポーツの季節ですね(≧▽≦)

ゴルフは生涯スポーツです。ゴルファーにとっては長くゴルフを続けたいものですよね?ゴルフは柔軟性がとても重要になってきます。柔軟が問題で思わぬ怪我が起きる場合があるんです。

骨盤から膝の動き、肩周りの可動域すべてにおいて柔軟性がかかわってきます。もう一度自分の身体を見直してはみませんか?

マタドールストレッチ店では店長をはじめ、ゴルフに対するトレーニング知識をもっているスタッフが多いことでも有名です。ゴルフに対するお悩み相談随時承っております。もちろん身体のご相談もOK!!!

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この店長の笑顔にはかないません(*^。^*)

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大自然が似合う男はなかなかいない\(゜ロ\)(/ロ゜)/

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マタドールゴルフ部の練習は遅くまでつづく…

こういう経験を活かしお客様のゴルフライフを全力でサポートします!

~より軽く、より楽に、より動きやすく~

 

 

姿勢評価の重要性(・Д・)/

皆さん日頃、腰痛や肩こりに悩まされてはいませんか?その原因は姿勢が悪いとも考えられるんです!

姿勢はストレッチで改善できます。マッサージや整体は一時的な効果しか得られません。ストレッチは筋肉の深部から刺激を与えることで筋肉が緩みリラックス効果が得られます。そして、身体の可動域が広がり、身体がより動きやすくなります!!

マタドールストレッチでは姿勢の評価を的確に行い、お客様の身体のアンバランスを見つけ、姿勢改善いたします。

~より軽く、より楽に、より動きやすく~

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会員証届きましたーーーー(≧▽≦)

会員証が届きましたーーー!!!

このシルバーの輝きがたまりません!!(≧▽≦)

この会員証は2回目以降きていただいたお客様に配っています。この会員証を提示していただくとこちらがカルテを出して前回の続きから施術を受けることができます!!!また、姿勢評価がマタドールストレッチの強みの一つです。前回の姿勢と見比べて変化を感じていただけます(”Д”)

~より軽く、より楽に、より動きやすく~

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