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お知らせ

寒いとストレッチした方がいいの??

 

いっきに寒くなり、身体が強張ってしまうシーズンがやってきました。

そんなときは、股関節や肩甲骨周りを大きく動かすストレッチを!

 

股関節や肩甲骨周りには身体の奥の方にある深層筋が多くあります。

 

ここを大きくゆっくり動かすことで、身体の内部から温まります!

 

冷え症や腰痛・肩こりも筋肉の冷えや硬くなることから起こる場合が少なくないです!!

固まらないように定期的にストレッチを!!

 

今なら初回から3回目まで60分¥6,600が¥3,300の半額に!!

パーソナルストレッチが気になっていた方・体の不調を改善したい方は是非この機会にお試しください!!

 

名古屋・栄でパーソナルストレッチならマタドールストレッチ!

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TEL:052-263-6364

メール:info@matadors-gym.com

 

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【1月限定!!】3回目まで半額!!お年玉キャンペーン!!

こんにちは!!

2020年1月中限定の「お年玉キャンペーン」開催します!!

☆キャンペーン内容

60分コース限定で初回から3回目まで、ストレッチを定価の半額で受けられます

¥6,600(税込)  ¥3,300(税込)

☆対象者

初めて当店をご利用される方

☆期間

1月4日~1月31日まで

 

肩こり・腰痛・疲労感・姿勢など身体に不調がある方はもちろん

ゴルフやテニス、ランニングなどのスポーツのケアやパフォーマンスアップにも効果があるマタドールストレッチを受けてみてください!!

 

名古屋・栄でパーソナルストレッチならマタドールストレッチ!

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ストレッチで身体を温めよう!!

 

寒くなってきたこの季節。

身体がこわばって固まりやすくなりますよね。

手軽にストレッチで身体をあたためてみませんか?

 

ストレッチをすることにより、筋肉が緩み血流が促進され身体が温まってきます。

身体が硬いと血流が滞り温まりにくいです。

冷え性の方はもしかしたら身体の硬さが原因で冷えにつながっているかもしれません!

 

一般的に冷えに効果的と言われている「足湯」なども外から身体を温め筋肉を緩ませて血流を促進させているのです!!

 

股関節や肩甲骨をゆっくりと大きく数回回すだけで身体があたたまりますよ!

冷え性で困っている方は是非マタドールストレッチへ!!

 

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本物のリラックス体験しませんか?

突然ですが皆さん本物のリラックス体験をしたことありますか?

ベットに寝転んでいる時・ソファーや椅子に座っている時

身体はリラックスできていますか?

どこかに不調があると身体はリラックスできません。

そして姿勢不良などもリラックスを妨げるものです。

 

寝ても疲れがとれないと感じる方は特にリラックスできてない可能性があります。

 

まずは緩めることから。

ストレッチで硬く・縮み・疲労がたまった身体を楽にしていきましょう。

ストレッチをして、楽な姿勢になり、心身ともにリラックスしませんか?

 

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胸を伸ばそう!

現代人の生活の多くは前かがみ姿勢です。

パソコン作業、料理、読書、スマホ操作など、全てが前かがみ姿勢です。

前かがみ姿勢は、背中が丸くなり、肩が内側に巻き、頭が前に落ちてしまいます。

 

無意識の姿勢は普段とっている姿勢に影響を受けますので、

前かがみ姿勢が多い方は、何もしていない時も、上記のような不良姿勢を続けている可能性があります。

所謂、猫背です。

 

猫背解消の一つに、胸のストレッチがあります。

胸の筋肉の縮こまりを解消することで、肩の内巻きをなくし、背中が丸くならないようにすることが出来ます。

写真のように壁に手をつき、壁に向かって斜めに体を押します。

胸が痛気持ちいい角度で、30秒ほどキープします。

 

前かがみ姿勢が続いたときや隙間時間などに、ぜひ試してみてください!

 

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