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お知らせ

ふくらはぎの筋肉は硬くなりやすい!?それがむくみの原因に!!

 

こんにちは!

名古屋駅地下ファッションワン通りにあるマタドールストレッチ店です!!

 

ふくらはぎの筋肉が硬くなりやすいのはご存知ですか?



なぜ硬くなりやすいかといいますと

立っているとき
歩いているとき
走っているとき

常にふくらはぎの筋肉は使われているのです!


ブログ画像

とくにヒールを履いている女性はつま先を下に向けた状態が続きますよね?

 

ふくらはぎの筋肉はつま先を下に向けると筋肉が縮みます!

 

この縮む状態がヒールを履くとずっと続くのです!

 

ふくらはぎの筋肉は持久性が高い筋肉ですので疲労を感じなても

 

毎回の蓄積でだんだん硬くなっていきます

 

これが、血流を悪くして、むくみ筋肉の硬さ、に影響していきます

 

そういうときは、ストレッチ、ストレッチは

 

血流を改善して、むくみも解消できますよ!

 

写真はふくらはぎのストレッチです

毎日行ってもいいほどですね!!

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