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お知らせ

お尻、太ももの外側を伸ばすと??

【より軽く、より楽に、より動きやすく】

 

写真はお尻の外側を伸ばしています!

外側の筋肉の柔軟性を上げてあげると

 

良いことがたくさん!

膝痛予防、腰痛予防、股関節のつまり感など

さまざまなことに影響してきます!

お尻の外側の筋肉は硬い方々が多いです!

柔軟性をあげていきましょう!

 

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