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お知らせ

いつでもどこでもドローイン

仰臥位、下腹部を(へそから下)背骨のほうに引き寄せる

臍が背骨に近づくイメージ

胸郭(肋骨の部分)が持ち上がらないように注意

息は止めないように

お腹のインナーに効くとてもいいトレーニングです!

腰痛予防、ポッコリお腹に効果ありです!!

 

資格をもったトレーナーが

~より軽く、より楽に、より動きやすく~

をサポートします

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