みなさん！ストレッチの必要性はご存知ですか！？

 

ウォーミングアップやクールダウンの時にするもの？

柔軟性を向上するときにするもの？

だと思っている人が多いはずです(・_・;)

もちろん次の日に疲れなどを残さないのも理由の一つですが、

しかしそうではないんです！！！

 

血流がよくなり基礎代謝が上がります！つまりダイエット効果もあるんです(*^。^*)

 

スポーツが始められない人、苦手な人、ストレッチから始めてみませんか？

 

そこからスポーツにつなげていきましょう＼(^o^)／