スポーツをされている方で「肩を下げろ」て言われたことないですか？

 

なぜ肩を下げるのか・・・

メリットとしては体幹が安定します。そして、肩を下げることで重心を落とすことができます。

重心を落とすことでしっかりと地面からの跳ね返りの力をもらうことができます。

 

肩を下げるためには首周りの柔軟性が必要になってきます！

特に現代社会ではデスクワークや車の運転などで肩や首が固まりやすい傾向があります！

 

しっかりとストレッチすることでパフォーマンスもあがりますよ！

詳しく知りたい方は是非当店まで！！