電話番号0524859100

お知らせ

涼しくなったらランニング

すずしくなってきたので、そろそろランニングしようかなー

と思ったそこのあなた!!!

 

いきなり走ると怪我するリスクは高いですよ!!

 

走る前には大きく動きながら行うダイナミックストレッチ(いわゆるラジオ体操的な大きく動かすストレッチ

終わった後は疲れを残さないために、スタティックストレッチ(ゆっくり伸ばしていくストレッチ)

 

マタドールのトレーナーがどちらも丁寧におつたえします!!

 

ページトップへ戻る