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お知らせ

股関節周りに効くストレッチ!!

 

 

本日も股関節周りに効くストレッチをご紹介します!!

 

今日ストレッチするのは「腓骨筋群」です!

ちょっと待って!ここ股関節じゃなくて「ふくらはぎ」やん?!て感じですよね!!!

 

なんでここをストレッチするのか・・・

 

筋膜を介して股関節周りとつながるからです!!

 

ではストレッチをご紹介します!

 

ここから身体を前に倒せばお尻のストレッチにもなります!!

 

名古屋・栄でパーソナルストレッチならマタドールストレッチ!

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