本日は前回ご紹介したハムストリングストレッチから、
さらに連続してできる内もものストレッチをご紹介します！
①仰向けになり脚を伸ばした状態になる。
②そこから脚を横に開いていく。
③痛気持ちいところで止めて深呼吸を３～５回行う（膝を軽く曲げてもOK）
気持ちよく内ももを伸ばしていき、美脚を目指しましょう！
名古屋・栄でパーソナルストレッチならマタドールストレッチ！
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