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ストレッチでケガの予防を!

ストレッチでケガの予防を!

ストレッチにはケガの予防という効果もあります。
例えば、このようなことがあったとします。
子供の運動会で保護者対抗のかけっこに参加し、
太ももの肉離れを起してしまった。

これは筋肉の柔軟性の低下が一因です。
筋肉には伸び縮みをする性質がありますが、
筋肉は使っていないと柔軟性が低下します。
その状態で急激に伸び縮みを必要とする運動を行うと、
筋肉はそれに耐えることが出来ず、断裂をしてしまいます。

 

これは日常生活のとっさの出来事でも起こる可能性があります。
歩いているときに、前から来た自転車をよけようと、一瞬素早く動いた。
階段を降りているときにバランスを崩してしまい、
転倒しないように一歩踏み込んだ足に、全体重が乗った。

 

これらはストレッチをすることで、リスクを減らすことが出来ます。

マタドールストレッチでは、8月末まで初回体験価格として、
ストレッチ全身コース60分6,480円(税込)を50%オフの3,240円でお受けいただけます。

 

ストレッチで、ケガをしにくい身体を作りませんか?

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