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お知らせ

なんか足が疲れやすいなあ、、、と感じたことありませんか?

こんにちは!

今回は足が疲れやすいと感じるそこのあなた!

その原因は偏平足にあるかもしれません

 

偏平足とは、土踏まずと言われるアーチの部分がつぶれている状態のことを言います

普段歩いたりして足の裏が疲れたり、痛みが出たりする方!

ひょっとしたら偏平足かもしれません!!

偏平足にはその他にも腰痛、膝痛など様々な原因につながります

 

今回は偏平足の改善エクササイズとしてタオルギャザーを紹介します!

このように足の指でタオルを手繰り寄せてきます

 

簡単そうで以外に難しいですよ

是非やってみてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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