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お知らせ

お尻のたるみ ランニング時の動き向上へ

 

こんにちは!

 

お尻の筋肉が硬くなってしまったり、

弱くなってしまうと、たるんでしまったりしてしまいます!

 

そこで、お尻の筋肉を引き締めるため!

ランニングの動き向上のために、

行いたいお尻のトレーニングです!

 

<ヒップリフト>

ご存知の方もいると思いますが、少し方法が違います!

 

つま先を外に向け

足をできるだけ開き、お尻と踵の距離を近づけます!

その体勢がつくれたらお尻を持ち上げます!

 

どうですか!?

普段行っている方は、こっちの方がお尻に効くと思います!

 

 

 

 

当ストレッチ店は、名古屋駅リニアモーターカー開通工事のため

2月28日をもちまして移転となります。

移転先は

〒461-0005

名古屋市東区東桜1-10-35 セントラル野田ビル7階

(栄駅セントラルパーク7A出口から徒歩1分)

MATADORS  PERSONAL  TRAINING  GYM の横に併設

http://matadors-gym.com/

オープンにつきましては、3月2日にオープンいたします!

 

 

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